Ma ke ʻano o kēia lā i ke ʻano ola olakino a ikaika, ua lilo ka yoga a me ka hoʻoikaika kino i mau koho maʻamau no nā poʻe o kēia wā.Ma ke ʻano he hui hana lole lole, hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i ka yoga kūikawā a me ke kūlana kiʻekiʻe.Ke ʻimi nei kēia pou blog i ke koʻikoʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka yoga a me nā lole hana a me ke kumu o ka hana maʻamau ke kī i ka hoʻokō ʻana i ka hui kūpono o ke ʻano a me ka hana.
ʻO ka mea mua, ʻo ka yoga maʻamau a me nā lole hana e hōʻoia i ka hōʻoluʻolu a me kahi kūpono kūpono.Hoʻomaopopo mākou he mea koʻikoʻi ka hōʻoluʻolu no ka maʻalahi o ka posture a me ka maʻalahi i ka wā yoga a me ka hoʻomaʻamaʻa.Ma ka hoʻopilikino ʻana i kou ʻaʻahu, hiki iā mākou ke hōʻoiaʻiʻo ua kūpono ia iā ʻoe, e noʻonoʻo ana i kāu mau ana ponoʻī a me nā pihi kino, e ʻae iā ʻoe e ʻoluʻolu i nā manawa āpau.
ʻO ka lua, hāʻawi nā lole i hana ʻia iā ʻoe i kahi ākea o nā koho a me nā manawa kūpono no ka pilikino.Ma ke ʻano he ʻoihana hana pilikino, hāʻawi mākou i nā ʻano lole, kala, a me nā ʻano āu e koho ai.Hiki iā ʻoe ke hoʻolālā i kāu yoga ponoʻī a me nā lole hana e like me kou makemake a me kou makemake, e hōʻike ana i kou ʻano a me kou ʻano.
Eia kekahi, hoʻohui ka hana maʻamau i ke ʻano me ka hana.Hoʻolohe mākou i nā kikoʻī a me ka maikaʻi e hōʻoia i kēlā me kēia ʻāpana lole ʻaʻole i ka nani wale nō akā i ka hana nui.Koho mākou i nā lole kiʻekiʻe a hoʻohui iā lākou me nā ʻenehana hana kiʻekiʻe a me ka ʻenehana e hāʻawi i ka hanu maikaʻi loa, ka moisture-wicking, a me ka elasticity, e hoʻokō i kāu mau koi āpau i ka wā yoga a me ka hoʻomaʻamaʻa.
ʻO ka mea hope loa, ʻo ka hana ʻana i nā yoga a me nā lole hana e hoʻokaʻawale ʻia mai nā kaohi o ka nui maʻamau.He ʻokoʻa ke ʻano kino a me nā pono o kēlā me kēia kanaka, a ʻo ka hana maʻamau e hiki ai iā mākou ke hoʻokō maikaʻi i kāu mau koi kikoʻī.Hiki iā ʻoe ke koho i nā waihoʻoluʻu, nā mea humuhumu, nā hōʻailona pilikino, a me nā kikoʻī ʻē aʻe, e hoʻokaʻawale i kou lole.
I ka hopena, hāʻawi ʻo yoga a me nā lole hana i nā pono kūʻokoʻa o ka hōʻoluʻolu, pilikino, a me ka hana ʻano.Hoʻopaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i nā ʻano lole lole kiʻekiʻe, e hōʻoia ana e loaʻa iā ʻoe ka ʻike maikaʻi loa i ka wā yoga a me ka hoʻomaʻamaʻa.E koho i ka hana maʻamau e hoʻohālikelike ai i kāu yoga a me kou lole hana, e hui pū me kou ʻano a me kou ʻano.
Ka manawa hoʻouna: Oct-11-2023